Dia da Saúde Mental

Dia da Saúde Mental!

Num ano completamente atípico e particularmente difícil, nunca este dia ganhou tanto relevo. Todos somos colocados à prova quase diariamente - crianças, jovens e adultos nas suas escolas, trabalhos e vida social e os mais idosos nos lares e em suas casas. Todos temos de lidar com os nossos conflitos, medos e expetativas, o que provoca níveis de stress e ansiedade ainda mais elevados. A informação e principalmente a desinformação contribuem em muito, mas quanto a isso não me interessa comentar muito, porque já temos comentadores que cheguem na nossa praça pública.

Quero apenas alertar que se torna fundamental nos dias que correm aprendermos a trabalhar a nossa mente, para vivermos de uma forma mais consciente e tranquila independentemente do que se passa a nossa volta.

Eu tenho aprendido a treinar a minha mente com a Sofrologia Caycediana, tem sido um caminho de autodescoberta e aprendizagem, que me tem ajudado a lidar com tudo isto de uma forma mais realista e saudável. Quer experimentar?