Pilates Clínico
O método de Pilates é uma forma de exercício que centraliza o desenvolvimento equilibrado do corpo na força abdominal, flexibilidade e consciência para promover um movimento harmonioso de forma eficiente.
- Melhoria generalizada da tonificação muscular,
- Correção da postura, aumento da estabilidade corporal,
- Aumento da força, flexibilidade e mobilidade,
- Aumento da coordenação e equilíbrio,
- Alivio da tensão e fadiga muscular,
- Melhoria do controlo respiratório.
